Rutinas de ejercicios en casa, RUTINASHOME


La falta de tiempo, de dinero o de ganas, a menudo nos priva de realizar ejercicio y mantenernos en forma. En estas páginas se encuentran 7 ejercicios sencillos para realizar en casa, con los cuales nos mantendremos físicamentes cómodos y activos a diario.
Está guía recoge una tabla con 7 ejercicios, que debemos repetir dos veces, con un descanso de 10 segundos entra cada ejercicio. Esto nos llevará tan solo 10 mínutos, y con realizarlo 3 o 4 días a la semanas nos mantendremos en forma.







tabla de 7 ejercicios
2 repeticiones
10 minutos
descansos de 10 segundos


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